+34 871 71 07 43 - Dirección Calle Sor Isabel Cifre, 30 - 07006 Palma de Mallorca info@crossfitentrenocruzado.com

CrossFit Entreno Cruzado

Fortitudine Vincimus

Das erste Trainingszentrum in Palma de Mallorca. Seit 2008 hat CrossFit Entreno Cruzado viele Leute trainiert und Trainer ausgebildet. Unser hauptsächliches Anliegen ist es, das Beste zu erzielen, um dir das Beste zu geben. Komm und probier es aus. Bringe deine Gesundheit und deine Leistung auf höheres Niveau.

CrossFit Entreno Cruzado

Fortitudine Vincimus

Das erste Trainingszentrum in Palma de Mallorca. Seit 2008 hat CrossFit Entreno Cruzado viele Leute trainiert und Trainer ausgebildet. Unser hauptsächliches Anliegen ist es, das Beste zu erzielen, um dir das Beste zu geben. Komm und probier es aus. Bringe deine Gesundheit und deine Leistung auf höheres Niveau.

Das am besten bewertete Offizielle Zentrum von CrossFit auf Mallorca

Das ist es, was die Leute über uns sagen

“Mein Körper ist jedes Mal flexibler, stärker, gesünder und fühlt sich gut an. Seit 5 Monaten treibt mir das Training den Schweiss auf die Stirn”

Lucía Miñán

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“Nie zuvor war ich motiviert und habe so ausdauernd trainiert wie dort. Die Atmosphäre ist familiär und du wirst sofort mit deinem Namen angesprochen.”

José David Aguilar Lara

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Diese Sensation, wenn dir die Luft wegbleibt, aber du das Training zu Ende bringen willst: das gefällt mir am besten beim Crossfit Entreno Cruzado.

Daniel Cubo

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“Exzellentes Coaching und eine gemischte Gemeinschaft, die sich in ihrem Körper wohlfühlen will und  es geniesst, sich weiter körperlich zu entwickeln.”

Raquel Garnica Von Moltke

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“Ich bin dort zum Training gegangen, weil ich für eine Auswahlprüfung am Seil hoch klettern musste. Ich hätte nie gedacht, dass ich das in einem Tag schaffen würde.”

Marina Ibañez Romero

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“Sehr gutes Ambiente und ein ausgezeichnetes Team! Es war ein richtiger Glückstreffer, diese “Grosse Familie” zu finden. Danke!”

Alexandra Roberts García

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  • Programmgestaltung und Beaufsichtigung der Trainingseinheiten durch diplomierte Lehrer in Sportwissenschaften (INEF) und Physiotherapie.
  • Maximal 8 Athleten pro Training.

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CrossFit und angepasste Wod´s.

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Du weisst nicht sehr gut, was du tun sollst. Du hast verschiedene Sportarten ausprobiert, aber keine von ihnen erweckt deine Aufmerksamkeit.

Zu einem herkömmlichen Fitness-Studio zu gehen, motiviert dich auch nicht. Diese Art von Einsichtungen können sehr unpersönlich sein. Niemand redet mit irgendjemand und jeder verfolgt seine eigenen Interessen. Darüber hinaus ist die Art des Trainings, das an diesen Plätzen durchgeführt wird, normalerweise sehr ineffizient.

Wir verstehen dich.

Aber es gibt andere Alternativen.

In CrossFit Entreno Cruzado hast du einen Trainer neben dir. Er wird dich korrigieren, lehren und motivieren.

Sie werden andere Athleten haben, die physisch in einer ähnlichen Situation wie du sind oder einmal waren. Das wird dich auch ermutigen, das Training zu beenden.

Sie werden dein körperliches und geistiges Potential auf Ebenen bringen, die du nie für möglich gehalten hättest. Andere Leute haben es getan, und du kannst es auch tun.

  • Welches ist dein Trainingsziel? Es ist nicht das gleiche, wenn eine Person fit werden und ein paar Kilos verlieren möchte. Und eine andere Person in einer guten Zeit einen halben Triathlon beenden möchte.
  • Wie alt bist du? Es ist nämlich nicht das gleiche wie eine Person, die gerade Zwanzig geworden ist, als eine Person, die vierzig Jahre alt ist und lange keinen Sport gemacht hat.
  • Wie viel wiegst du? Dein Gewicht ist wichtig, um die Art von Training zu bestimmen und es zu deinen Bedingungen anzupassen.
  • Machst du regelmäßig Sport? Ob du von vorne anfängst oder mit einer guten muskulären und anaeroben Kondition kommst, ist eine Tatsache, die wir wissen müssen.
  • Was machst du beruflich? Es beeinflusst die Art des Trainings, das du durchführen wirst. Es ist nicht dasselbe, den ganzen Tag Gewicht zu bewegen oder einen Bürojob zu machen.
  • Was sind deine Ziele, die du mit CrossFit erreichen möchtest?

crossfit palma de mallorca

WAS BRAUCHST DU? WIR PASSEN UNS DEINEN VORSTELLUNGEN AN

CrossFit Entreno Cruzado ist ein Offizielles CrossFit Zentrum in Palma de Mallorca. Es liegt genau in der Zone von El Molinar.

Unser Unterhaltungsprogramm basiert auf hohen Intensitätsübungen wie Gewichtheben, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Gleichgewicht und Flexibilität.

Wir arbeiten mit Absolventen in Sportwissenschaften und Physiotherapie. Wir werden uns am Anfang an deine körperliche Verfassung anpassen, und die Ziele können unterschiedlich sein:

  • Ein paar Kilo verlieren.
  • Deine Muskulatur, Stärke und Flexibilität verbessern.
  • Ein bisschen Sport treiben, um dich Fit zu halten.

Wir haben uns darauf spezialisiert, die Kraft unserer Athleten beider Geschlechter und aller Altersgruppen zu maximieren. Für jede körperliche Aktivität, die sie ausführen möchten und dessen Dauer kurz, mittel oder lang sein kann. Um in der Lage zu sein, mehr Arbeit in kürzerer Zeit erledigen und zunehmend diese verschiedene Eigenschaften erhöhen zu können: Herz-Kreislauf und Muskel Widerstand, deine Kraft, Potenz, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Balance, Flexibilität und Präzision während deines gesamten Lebens.

 

FÜR DIE FRAUEN

Muskulös werden? Zu gross werden? Nein.

Muskelaufbau? Einen athletischen Körper haben? Abnehmen? Ja.

Schau dir an, was Frauen machen, die bei uns trainieren.

Wir sind grosse Fans von Frauen, die trainieren. Von denen, die arbeiten und studieren. Von denen, die Mütter ohne Ehemänner sind und von denjenigen, die sich entschließen keinen Ehemann zu haben und keine Kinder zu bekommen.

Von denen, die Fit sind und in Form sind, ohne es sich von der Gesellschaft vorschreiben zu lassen. die die Gesellschaft kennzeichnet, in Form sind. Von denen, die schön sind, aber nicht angeberisch rüberkommen und trotzdem stärker werden möchten.

Von denen die alleine reisen und die Reise in Begleitung beenden. Von denen, die du fragst: “Kommst du?” Und die sagen “Ich komme”.  Von denen du sagst “Ich weiß nicht ob ich gehen soll …” Und sie sagen “Lass uns gehen”.

Von diesen Frauen sind wir grosse Fans.

RUNNER, TRIATHLET ODER EINE ANDERE SPORTART?

Bist du Triathlet? Möchtest du einen Marathon beenden? Möchtest Du deine Ziele verbessern? Trainierst du Basketball, Radsport, Fußball oder Schwimmen? Wir können dir helfen, dich zu verbessern.

Entreno Cruzado bietet durch verschiedene Trainingseinheiten eine sehr leistungsfähige Ergänzung für diejenigen Athleten, die laufen, beim Triathlon teilnehmen oder radfahren. Aber das ist nicht alles.

Wir können dir auch bei einer anderen Sportart helfen.

Der Grund dafür?  In der Vielfalt liegt die Verbesserung der Leistung. Zwei wöchentliche Trainingseinheiten mit uns können deine Kraft im Oberkörper als auch im Unterkörper erheblich verbessern.

Es gibt verschiedene Studien (siehe hier, hier und hier) die zeigen, wie viel sich die Leistung eines Läufers verbessern kann, wenn er mehr Kraft gewinnt.

Die Vielfalt der Ausbildung, die wir dir anbieten können, wird dir helfen, dies zu erreichen und es zu einem idealen Beiprogramm für Ausflüge und / oder Wettbewerbe zu machen.

WO FINDEST DU UNS?

Trainiere mit einer Teststunde bei uns. Du wirst es nicht bereuen. Wir warten auf dich.

CrossFit Entreno Cruzado